30秒続けば大したもの。プランクの正しい姿勢をマスターせよ! おなか、凹ませたいなぁ https://www.lifehacker.jp/2020/01/201360pvn_30days04_mylohas.html 【正規販売店】Plank Pad プランク パッド 体幹 エクササイズ マシン(… 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) 関連